Симптоматика стадий депрессии

Как и любое заболевание, депрессия имеет свои причины, симптомы и стадии развития. Данная статья описывает стадии депрессии, возникшей в результате тяжелых жизненных ситуаций.

Содержание

При современном ритме жизни, жесткой конкуренции во всех сферах большое распространение получили психологические заболевания, особенно депрессивные расстройства.depression-vert

В условиях ежедневного давления обстоятельств, повышенных ожиданий и стрессовых ситуаций или после тяжелых жизненных ударов психика человека становится неустойчивой.

Депрессия характеризуется подавленным состоянием, апатией, нарушениями сна, неспособностью сосредоточиться на чем-то важном, усталостью, мрачными мыслями, мигренями.

Существует несколько стадий развития депрессии, о которых вы сможете узнать в этой статье.

Недуг в психологии ↑

Depression-In-Teens

Термин «депрессия» произошел от латинского слова depression, которое означает подавление. Депрессия характеризуется психологами как подавленное эмоциональное состояние, связанное с изменением мотивационных начал, когнитивным диссонансом и апатичным поведением.

Существует множество разновидностей депрессии, которые отличаются в зависимости от причин, повлекших за собой возникновение недуга, и симптомов, в которых он выражается.

Чаще всего депрессия развивается на фоне тяжелых переживаний по поводу серьезных изменений жизненного уклада (например, после развода), потери близкого человека или вести о наличии серьезного заболевания. Наиболее тяжело данный вид депрессии развивается у подростков из-за неустойчивой психики.600731865-vert

Данный вид депрессии в своем развитии проходит 5 стадий, описанных психологами. Рассмотрим их подробнее.

Стадии депрессии ↑

Отрицание

Первая стадия развития депрессии характеризуется продолжением ведения привычного образа жизни, как будто ничего особенного не произошло. Люди, потерявшие близких, продолжают говорить о них в настоящем времени, хранят их вещи и фотографии, готовят их любимые блюда, будто ожидая снова увидеть их в своем доме.

На протяжении фазы отрицания человек не может принять реальность, так как активируются природные механизмы психологической защиты.

6680275134f7eac498456b366146929_orig

Характеризуется следующими симптомами:

  • отрицание факта события, повлекшего за собой начало депрессии;
  • неестественно хорошее настроение, приступы неконтролируемого смеха;
  • увеличение длительности сна и приемов пищи.

Обида

Вторая стадия депрессии переживания горя – это гнев. Человек понимает, что отрицать случившееся дальше бессмысленно. Он начинает искать виноватых в произошедшем и выплескивать свою обиду на окружающих.

Здесь окружающим необходимо не принимать близко к сердцу все сказанное больным, так как в нем говорит обида и злость, что он не может контролировать ситуацию.192360

Проявляется следующими симптомами:

  • раздражительность, склонность устраивать скандалы;
  • слезливость, частые смены настроения.

Торг

Рано или поздно гнев сходит на нет, душевные силы больного истощаются, и он старается прислушаться к рекомендациям врача или родственников.

На этой ступени люди начинают соблюдать все рекомендации по преодолению депрессивного синдрома, так как хотят исправить ситуацию.

Например, жена начинает усиленно заботиться о муже-алкоголике с верой в то, что он исправится, или тяжело больной человек начинает принимать лекарства и искать дополнительную информацию о своем недуге в надежде исцелиться.1285876751_depression-1

Синдромами данной стадии являются:

  • тихое поведение, согласие на вмешательство близких людей;
  • частое погружение в задумчивость;
  • стойкая вера в то, что при правильном поведении они смогут изменить ситуацию в свою пользу.

Депрессия

Следующий этап – это депрессия как она есть. На этой стадии человек осознает проблему и впадает в отчаяние, начиная чувствовать боль в полную силу.

Симптомами депрессии являются:837404_69191-650x650

  • нарушения сна (бессонница, ранние пробуждения);
  • медлительность, вялость;
  • апатичное отношение ко всему происходящему: больного ничто не радует, не тревожит;
  • снижение самооценки, чувство болезненного одиночества и ненужности, непонимания;
  • подавленность, грусть, тоска, мрачные мысли;
  • склонность к суицидальным мыслям (в наиболее тяжелых случаях – попытки самоубийства).

Принятие

Со временем человек понимает, что прошлое нужно оставить позади. Многие люди находят утешение в детях, в новых знакомых, в любимом деле. Человек понимает, что не смотря ни на что нужно жить дальше, сделав верные выводы.37660023-1024px

Пережив все предыдущие этапы (отрицание, обиду, торги и депрессию), человек прекращает борьбу, принимая случившееся как факт, примиряясь с реальностью, которую он не в силах изменить.

Симптомы данной стадии проявляются в:

  • возвращении к привычному ритму жизни;
  • желании обучаться новому, знакомиться, путешествовать;
  • приподнятом настроении.

Реабилитация ↑

Когда все стадии депрессии пройдены, необходимо правильно начать новую жизнь. Главное условие – быть благодарным за те уроки, которые преподнесла жизнь, поставив вас в трудную ситуацию, из которой вы все-таки смогли выкарабкаться. Благодарность – это одно из главнейших условий выздоровления.105332_or

Для того чтобы справиться с остатками депрессивных привычек, необходимо выполнять несколько простых рекомендаций:

  1. Больше гуляйте на свежем воздухе, это поможет привести мысли в порядок.
  2. Выделяйте время для занятий любимым делом: творчество лечит даже застарелые раны.
  3. Занимайтесь спортом – так вы станете увереннее в себе и активнее.
  4. Общайтесь с позитивными, успешными людьми – они научат вас смотреть на жизнь по-другому.
  5. Выходите в свет: в кафе, в кино, в музеи, на концерты.
  6. Обновите гардероб и прическу, чтобы нравиться себе.
  7. Релаксируйте: принимайте ароматические ванны, освойте медитацию, слушайте медленную расслабляющую музыку.
  8. Радуйтесь мелочам!

Видео: Как поднять себе настроение

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!