Послеродовая депрессия. Как распознать?

Чтобы избежать неприятных последствий, связанных с симптомами послеродовой депрессии, важно быть осведомленным о возможных причинах, ее вызывающих.

Содержание

• Причины
• Симптомы послеродовой депрессии
• Группы риска
• Формы
• Неутешительный прогноз
• Шкала депрессии Бека
• Методы профилактики
• Способы преодоления
• Когда необходимо обратиться к специалисту

Не менее значимой в данном случае может оказаться информация о группах риска депрессивного состояния после родов, методах профилактики и возможных способах его преодоления.

Понятие послеродовая депрессия известно давно. Уже в IV в. н. э. это состояние описывалось в медицинских трактатах как «материнская грусть». Симптомы послеродовой депрессии отмечены почти у 50% рожениц, а наиболее жесткая форма проявляется в 1% случаев.

Рождение ребенка практически всегда сопровождается не только радостью и счастьем, но и дискомфортом, перепадом настроения, грустью.

Подобное состояние – это своеобразное реагирование женского организма на роды, ведь ему пришлось пережить стресс, создавший реакцию гормональной и нервной системы.

Причины ↑

С физиологической точки зрения послеродовую депрессию создает интоксикация организма. Матка после родов подвергается инфекционной атаке и если происходит инфицирование, то токсины могут проникать во все органы. Эти процессы является причиной угнетенного состояния.

Однако, более распространенная версия – это послеродовое отсутствие определенных гормонов, которые производит плацента – прогестерон и эстроген.

Они отвечают за сохранение беременности. Когда плацента удаляется, организм роженицы начинает переживать настоящую революцию в гормональной системе.

С лактацией выделяются новые для женщины гормоны, которые отвечают за выработку молока. Каждая внутренняя система работает в напряженном режиме.

В какой-то момент этот ритм организма достигает пика и возникает стресс. Наступает вышеупомянутое состояние, или постнатальная печаль.

К основным причинам депрессивного состояния можно отнести:

• неоправданные женские ожидания, если муж не оказывает помощи с ребенком;
• непреодолимое желание стать идеальной мамой;
• перемены в строении фигуры;
• сложности в финансах;
• ограничение в свободном времени и регулярный недосып;
• отсутствие молока;
• тревога за ребенка;
• непонимание со стороны мужа и близких людей;
• ощущение опустошенности и необъяснимой нестабильности.

Симптомы послеродовой депрессии ↑

К основным симптомам, которые должны насторожить женщину следует отнести следующие моменты:

1. Глаза всегда «на мокром месте» , плакать хочется по любому поводу. Раздражает и злит плач ребенка.
2. Ощущение преследования : кажется, что близкие люди контролируют каждый шаг.
3. Чувство абсолютной беспомощности перед обстоятельствами: хочется спрятаться, никто не желает оказать вам помощь.
4. Неконтролируемый страх за себя и за ребенка.
5. Нежелание ухаживать за малышом , чувство, что он вам абсолютно чужой.
6. Сексуальная близость вызывает неприязнь к супругу и отвращение к его прикосновениям.
7. Отражение в зеркале создает панику и раздражение: на вас все обвисло или наоборот не влезаете ни в одни джинсы, приходится, как и во время беременности, носить балахоны.

Симптомы не обязательно должны включать в себя все перечисленные факторы. Однако если три-четыре составляющих имеют место быть – это сигнал, чтобы задуматься.

Группы риска ↑

К категории женщин, входящих в группу риска подпадают роженицы:

1. С осложнениями во время беременности и родов;
2. Страдающие чрезмерной тревожностью, эмоциональностью, склонностью к депрессивным состояниям, заниженной самооценкой;
3. Имеющие ряд проблем в своей семье, низкий материальный достаток, матери-одиночки;
4. Активные в социальной жизни женщины, которые не могут допустить возможности выйти на работу в первые недели жизни малыша, оставив его на няню или родственников.

Видео: Послеродовая депрессия

Формы ↑

Если рождение первого ребенка у женщины сопровождалось хандрой, то чаще всего, рождение второго, тоже будет сопровождаться депрессией. С другой стороны, каждая беременность и роды отличаются между собой и, следовательно, чувства могут быть самые различные по своим качествам.

Хандра

Особенные признаки послеродовой хандры:

• постоянная грусть;
• слезы чаще обычного;
• необоснованная обидчивость;
• нервозность;
• ощущение подавленности;
• необъяснимая тревога.

Депрессия

Чаще всего роженицы предрасположены к послеродовой депрессии, которая включает:

• панику;
• безнадежность;
• разочарованность во всем;
• проблемы в памяти и с концентрацией внимания;
• чувство необъяснимой вины;
• чрезмерная забота, по отношению ребенку или наоборот полное безразличие к нему;
• боязнь навредить новорожденному;
• навязчивые мысли о самоубийстве;
• ощущение, что ты «сходишь с ума», что «ты не такая как надо» или что «невозможно контролировать ситуацию».

Психоз

Это самый сложный из симптомов и случается крайне редко. К признакам психоза можно отнести состояния, которые характеризуются:

• галлюцинациями;
• чрезмерным возбуждением;
• странностью поведения;
• необъяснимыми чувствами;
• нарушением сна;
• постоянной непрекращающейся тревогой и волнением;
• гиперактивностью;
• манией преследования или подозрительностью.

Неутешительный прогноз ↑

В большинстве ситуаций послеродовая депрессия не выявляется и никакие методы по ее предотвращению не проводятся. По этим причинам возникает риск проявления проблемы из легкой формы в хроническую болезнь.

К тому же, депрессивное состояние матери не может не сказаться на развитии ребенка. Малыши страдают, потому что у мамы нет интереса к общению с ними, а новорожденные, как никто другой, испытывают потребность в прикосновении нежных рук и материнской заботе.

Депрессивное состояние матери влияет на чувство безопасности ребенка, внутренние механизмы его защищенности, концентрацию и речевое развитие.

Согласно ряду исследований, послеродовая депрессия матери серьезным образом влияет на семейный разлад, негативно отражаясь на всех членах семьи.

Довольно часто дети, чьи матери переживали послеродовой стресс, испытывают сложности в выражении своих чувств, они тоже склонны к депрессивным состояниям и испытывают повышенную тревожность.

Шкала депрессии Бека ↑

Апатия, которая длится более четырнадцати дней, показатель проявления одного из симптомов послеродовой депрессии. Чтобы определить состояние человека имеются различные методы.

Один из них — Шкала Депрессии Бека, которая состоит из теста, состоящего из утверждений, объединенных в 21 группу. Каждый пункт содержит 4-5 утверждений, соответствующих тем или иным проявлениям депрессии. Они сортируются по степени усиления тяжести проявленного симптома.

Опросник был предложен Аароном Т. Беком в 1961 году и является одним из первых тестов, разработанных для выявления и оценки степени депрессивного состояния.

Основанный на клинических наблюдениях с учетом самых значимых проявлений и самых частых жалоб пациенток тест подтвержден многолетним опытным наблюдением.

Методы профилактики ↑

Можно ли предупредить неприятные переживания, связанные с послеродовой депрессией? Оказывается, не только можно, но и крайне важно это сделать.

• Следует поделиться своей историей уже бывших расстройств с семейным врачом или психологом. Таким образом, они смогут проконтролировать душевное состояние и своевременно оказать рекомендационную помощь ближе к родам.
• Необходимо рассмотреть вероятность приема антидепрессантов, которые может порекомендовать врач, что сократит вероятность риска проявления последовых симптомов депрессии.
• Желательно воспользоваться поддержкой тех женщин, которые переживали подобное состояние, и смягчить симптомы стрессового состояния, общением с ними.
• Крайне необходимо высыпаться после родов. Недавно родившая женщина очень нуждается в глубоком и здоровом сне. Это должны знать все близкие и родственники в семье. Сон должен быть не менее десяти часов в сутки. Чтобы избегать пробуждения на протяжении ночи для кормления ребенка, достаточно практиковать сон рядом с ним.

Видео: Как избавиться от послеродовой депрессии

Способы преодоления ↑

Вот некоторые рекомендации относительно того, что можно сделать для улучшения состояния:

• Не принимать близко к сердцу все происходящие события, не драматизировать ситуацию, поскольку этот период непременно закончится.
• Не корить себя за безразличие или негативные проявления по отношению к малышу, ведь это всего лишь проявления эмоциональных и гормональных сдвигов в организме.
• Пообщаться с женщинами, переживавшими послеродовую депрессию, возможно, ваши ситуации в чем-то схожи, и они с радостью расскажут о том, как преодолевали это период.
• Постараться уделять себе больше времени . Улыбаться своему отражению в зеркале, любить себя такой, какой в данный момент вы являетесь.
• Оставить на пару часов ребенка с бабушкой и пойти прогуляться с супругом. Вспомнить, что жизнь существует не только дома, и очень скоро вы к ней вернетесь.

Когда необходимо обратиться к специалисту ↑

К послеродовой депрессии необходимо относиться как к кратковременной психологической проблеме. Не следует давать возможность негативным мыслям занять главенствующую позицию.

Если не получается самостоятельно справиться с эмоциями, лучше не затягивать ситуацию и предварительно проконсультироваться с психологом или врачом. Специалист быстрее определит возможные факторы, выявит риск в конкретном направлении.

Если возникает чувство, что «что-то происходит не так», не следует отворачиваться от проблемы, помощь и понимание после родов – эти составляющие крайне необходимы каждой женщине.

Следует помнить еще об одном важном правиле – депрессивные состояния намного проще предотвратить, нежели в дальнейшем подвергнуть себя хроническим формам болезни и медикаментозному лечению.

Оптимистичный взгляд на жизнь и вера в себе – это самые лучшие лекарства для преодоления всех возможных симптомов послеродовой депрессии.