Хронофобия, или Как подружиться со временем?

Быстрее всего время убивает тех, кто любит убивать время. Проверенная опытом многих поколений истина. Бесконечная война. Как же научиться жить с ним в мире?

Содержание

• Эксперимент
• Проявления хронофобии
• Что делать со страхом времени

Эксперимент ↑

Возьмите в руки секундомер и закройте глаза. Ваша задача — открыть их, когда пройдет три секунды:

1. Вы открыли глаза, а секундомер показал ровно 3 секунды. Поздравляем! У вас нет никаких проблем в общении со временем. Вашей организованности и стабильности можно позавидовать.
2. Ой! Стрелка убежало далека вперед и накручивает уже пятый или седьмой оборот! Не расстраивайтесь. Вы — представитель общества ленивых счастливцев, которые часов не наблюдают. Вы пока не боитесь времени, потому что считаете его бесконечным. Да, оно бесконечно, но, к сожалению, не для нас!
3. Время не успело за вами? Открыли глаза, а 3 секунды еще не прошло. Вы спешите жить. У вас страх потери времени, но … главное — не бойтесь своего страха. Сейчас мы его рассмотрим под микроскопом, изучим и найдем против него лекарство.

Проявления хронофобии ↑

Понять, простить и подружиться

Рассмотрим две ситуации:

1. Наверняка вам знакома ситуация, когда весь день насыщен какими-то событиями, интересными сюжетами, созиданием, заботами. Ни минуты покоя. Время не тянется, а летит на сверхзвуковом лайнере. Не успели оглянуться, а уже день прожит. Кажется, что прошли мгновения.
2. Другая картина. Вынужденное или предумышленное безделье, ожидание, убивание время. Ах, как оно тянется. И это не три секунды, а целый день! Постоянно смотрите на часы. Кажется, что час прошел. Ан нет, всего 15 минут.

Если измерять время ощущениями, то вот оно, время во втором случае, его много, некуда девать. Может быть так и жить? Однако есть небольшой, но главный нюанс. ОГЛЯНИТЕСЬ. Второго дня в вашей жизни как бы и не было. Пропал целый день вашей жизни!

Зато первый день вобрал в себя целую неделю, а то и месяц мгновений. Он точно был ярко и значимо. Мало того, он останется в памяти на всю жизнь. Вот так можно растягивать время.

Не ждать!

Перечитайте еще раз «Ревизора». Как вы думаете, реализует ли Манилов свои планы в жизнь? Нет, конечно. Он в принципе и не собирается их реализовывать, живет мечтами. И вы мечтаете и ждете (Нового года, окончания школы, отпуска, понедельника …). Представляете, как все будет потом, не сейчас.

Позвольте, а чем вы сейчас отличаетесь от Манилова? Вот оно время тикает на часах, а вы просто ждете и представляете, что будет потом после ожидаемой даты. И вам не жалко этих пустых мгновений, минут, дней, недель?

Ваше любимое, драгоценное время безвозвратно уходит. Вы убиваете не просто время, а СВОЕ ВРЕМЯ. Не ждите! Идите вперед, совершайте поступки, заполняйте паузы! Строчки из песни «Время» отлично описывают ситуацию.

Пылит дорога. Время вехи ставит.
Дожди из звезд все как-то мимо, вскользь.
Как ветер время я пройду насквозь.
Не время нас, а ожиданье старит.

Сроки

Обязательно к 46-му хантебря надо написать курсовую, научиться летать или сдать годовой отчет. И начинается:

1. Забыли о неприятном . Живем в нирване или в других более радужных событиях. Подсознательно отключая память о приближающемся сроке, вы не можете совсем раздавить червячка своей совести, который потихонечку подтачивает счастье бытия, будит страх перед приближающимся сроком. И чем ближе, тем страх острее. Курсовая или отчет делаются в последние дни в панике, кое-как и, как правило, с опозданием. А потому следующий срок воспринимается еще болезненней с еще большим желанием забыть о нем.
2. Страх не успеть заставляет вас с первых же дней лихорадочно искать пути решения проблемы. В результате, работа получается раньше намеченного срока и также не радует качеством.

Весь этот страх легко вылечить схемой, таблицей, то есть логикой и математикой. Не хватаясь за все сразу и не убегая от проблемы.

Сядьте и спокойно на бумаге разбейте поставленную перед вами задачу на этапы:

1. Сначала определите основные главные пункты и точно обозначьте точные даты их исполнения. Да, вот так можно бороться с временем его же оружием.
2. Дальше разбейте глобальные задачи на маленькие пункты, распределив их по дням.
3. Пометьте в скобочках, сколько часов или минут вы будете уделять в сутки на их выполнение.

Когда вы увидите, что для решения проблемы в срок вам придется затратить всего час в день, невротический страх времени рассеется без следа. Сразу же возникнет соблазн соединить эти часы, сделав себе выходной. Не поддавайтесь, иначе проиграете.

Страшно стареть

Трудно смириться с мыслью, что «ничто не вечно под луной», и мы, в том числе. Есть люди, которые вдруг после очередного Юбилея перестают отмечать свои Дни рождения. Они вдруг перестали считать их праздниками.

Появился страх хода времени, потому что они стали смотреть на него с противоположной стороны, не взрослеющего, а стареющего.

Вы как бы мысленно перешли Рубикон, точку возврата, границу между подъемом и спадом, максимум своего развития. Вам не смешно? Какой максимум и в чем? Если вы физически уже не можете отжаться 10 раз, это не значит, что вы не станете гениальным писателем или художником через 5-20 лет.

Вспомним притчу о стакане с водой, характеризующую оптимиста и пессимиста. Одни из нас отмечают хотя бы галочкой пройденное, другие считают годы до конца. Если считать полноценно прожитые года, а не те, которые остались, почему же не отмечать их торжественно и пышно?! Особенно, если за этот прошедший год вы наворотили кучу дел.

Не дано нам знать и не надо дату своего ухода. Зачем же тогда постоянно думать о ней? Давайте еще начнем собирать деньги на похороны, готовить «смертное», писать завещания и мемуары. Смешно? Да. А считать, сколько осталось, не смешно?

Всего-то надо успевать в СРОКИ делать главные свои дела и НЕ ЖДАТЬ чего-то, все равно чего. Заполняйте время яркими, нужными делами, чтобы оглянувшись можно было с удовольствием выпить вина за еще один отлично прожитый год.

Ускорение

Кажется, что с возрастом время бежит все быстрее. Вспомните пример из начала статьи.

Чем меньше мы успеваем, тем больше пустого места в нашей жизни, тем меньше заполняющих ее Мгновений. В результате это прошедшее время меньше оставляет следа в нашей памяти, а значит пролетает незаметно и быстро.

Вполне обоснованное и ожидаемое явление. Мышцы поизносились, мозги поистрепались. Мы уже физически не можем сделать столько же, сколько раньше. Поэтому настоящее время тянется, а годы летят.

Вы не поверите, но есть интересные захватывающие дела для людей пожилого возраста. Например, путешествие по миру и возня с внуками.

Что делать со страхом времени ↑

Парадокс! Всю жизнь бунтуя против рамок и режимов, оказываясь вне их, мы начинаем бездарно убивать время.

Для полноценной и счастливой жизни нам обязательно нужны:

• часы, но установленные своей рукой;
• режим, составленный по своему желанию;
• много интересных дел и увлекательной работы;
• отсутствие пауз (принятие ванны — это тоже нужное и важное дело).

Для новорожденного младенца созерцание яркой звенящей погремушки — огромное важное событие, заполнившее весь день. Для нас же иногда рождение внука проходит не так значимо. Учитесь удивляться и радоваться малому, и жизнь продлится.

Видео: Тайм-менеджмент