Какими бывают комплексы: классификация, признаки, советы

Жизненные затруднения могут коснуться каждого – иногда они напрямую зависят от особенностей людской психики и носят название «комплексы человека». Разобравшись с их видами, особенностями и характерными признаками, можно успешно освоить путь преодоления комплексов.

Содержание

• Что это такое
• Признаки и симптомы
• Без комплексов?!
• Виды комплексов человека
• Как избавиться: советы психологов

Что это такое ↑

При близком рассмотрении комплексы человека напрямую связаны с искривленным представлением человека о своей личности – особенностях умственной, физической и психологической сферы.

Испытывая болезненное отношение к собственным недостаткам – мнимым или реально выраженным, человек находится в состоянии внутреннего напряжения, пытается любыми путями и способами не показывать собственные затруднения в психике.

Существование комплексов у человека проявляется в 2 вариантах:

1. Когда они не осознаются, находятся в подсознании и неизменно влияют на жизнь человека, мешая нормально жить и развиваться.
2. Комплексы присутствуют в сознании человека как стойкое явление психики, которое очень сложно преодолеть.

Устойчивость комплексов обусловлена несколькими причинами:

• их возникновением в раннем детском возрасте, когда все замечания воспринимаются некритично;
• их закреплением в подсознании и неизменное воздействие на психику;
• их тесной связью со всеми психическими явлениями личности, защитными механизмами психики.

Признаки и симптомы ↑

О присутствии комплексов у человека потенциально могут указывать следующие показатели:

• излишние переживания и повышенное внимание по поводу своего поведения или неадекватных действий в качестве реакции на поступки других людей;
• нетипичные и несвойственные реакции индивида на разнообразные жизненные ситуации и окружающих людей;
• чрезмерная скованность – физическая и психологическая – в ситуациях оценивания другими людьми;
• повышенная боязнь и беспокойство в обстоятельствах, связанных со встречей и взаимодействием со значимыми людьми.

Без комплексов?! ↑

Отдельно стоит рассмотреть вопрос, что значит человек без комплексов? В обыденном сознании под этим понимается специфическое поведение человека:

• активное и живое, иногда хамоватое, взбалмошное;
• не признающее такие понятия, как «стеснительность», «неловкость», «да меня ж не поймут!» и пр.

Но означает ли это, что у человека комплексов вовсе нет? Ведь бытует мнение, что отсутствие психологических комплексов – тот же комплекс, «только вид сбоку»!
Однозначного ответа у психологов не сложилось.

Скорее во внимание нужно принимать внутреннее восприятие человека себя и окружающей действительности:

• насколько оно адекватно,
• как человек соотносит себя с этим восприятием.

Про отсутствие комплекса или, скорее, малое его влияние на психику индивида будет говорить:

• объективная личностная самооценка;
• позитивное восприятие своей личности и ее места в социальной жизни;
• ожидание позитива от других и окружающего мира;
• продуцирование позитива в окружающую социальную среду.

Виды комплексов человека ↑

Разновидностей и видов комплексов довольно много, все они имеют свои особенности, задающие поведение, страхи, беспокойства и переживания индивида. Условная классификация комплексов может быть представлена так.

Считаешь себя недостаточно высоким? Узнай о комплексе низкого роста у мужчин .

Как избавиться от комплексов подросткового возраста? Читай тут .

По сфере, к которой их относят, комплексы можно разделить на:

• физические (физиологические) – касаются физических особенностей человека, его тела в целом или различных органов (фигуры, кожи, весовых характеристик);
• психологические (психические, ментальные) – касаются душевной и умственной сфер, настроев и предубеждений.

В зависимости от направленности влияния, комплексы бывают:

• негативные (отрицательно влияющие) – заставляют человека испытывать отрицательные эмоции, демонстрировать негативное поведение;
• позитивные (положительно влияющие) – активизируют человека и его психические свойства, заставляют преодолевать трудности.

В зависимости от целевого объекта:

• комплексы, направленные на внешнюю окружающую среду;
• комплексы, направленные на свой внутренний мир, на себя.

В зависимости от сферы жизнедеятельности, различают комплексы:

• в общении и взаимодействии;
• в семье;
• в сексе;
• в профессиональной деятельности;
• в учебе.

Типологический список можно продолжить и далее, но предметное понимание, какие бывают комплексы у человека, дает рассмотрение их конкретизированных видов.

Комплекс нерешительного человека

Возникает как следствие неудачного опыта при принятии ответственности человеком на себя. Имеет характеристики:

• неумение приспособиться к жизни, отсутствие четких ориентиров в ней;
• нет уверенности в собственных силах и возможностях;
• отсутствует самостоятельность при выборе и принятии серьезного решения;
• зависимость от чужого мнения и оценок;
• отказ от решения или его смена в последний момент.

Зависимости от мнения других людей

Неуверенная личностная позиция приводит к тому, что шаблоном поведения для человека становится полное подчинение воззрениям и решениям окружающих людей.

Здесь присутствует:

• постоянная оглядка на мысли других и неумение самостоятельно формулировать свои;
• приуменьшение ценности собственного мнения наряду с высокой оценкой мнения другого человека;
• слепая вера в правоту другого человека или группы людей, безоговорочное принятие алгоритма их действий;
• повышенное внимание и учет публичного мнения, даже в личной жизни;
• болезненное восприятие безразличия со стороны ближайшего социального окружения, как следствие – замкнутость позиции.

Комплекс неполноценности

Это болезненное ощущение себя как никчемного, недостойного человека проявляется:

• в постоянном сравнении себя с другими, где они оказываются намного лучше по любому из произвольных критериев;
• полное непринятие какой-то части себя (не важно, психологической или физической) – из-за этого и формируются внутренние переживания «всей жизни»;
• крайности в развитии личности (либо блестяще компенсируют недостатки, достигая высочайших результатов; либо – ведут асоциальный образ жизни, пренебрегая элементарными потребностями и во всем себя ограничивая);
• недоверие к любым похвалам, самоуничижительные оценки собственной личности – поступков и достижений.

Примером данного комплекса может служить комплекс маленького человека: психологическая дисгармония возникает по поводу несоответствующего роста, который индивид стремится компенсировать путем чрезмерного стремления достигнуть небывалых высот в чем-либо – бизнесе, политике, творчестве и прочем.

Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Попробуйте сервис онлайн-записи VisitTime на основе вашего собственного Telegram-бота:
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.

Для новых пользователей первый месяц бесплатно.

Зарегистрироваться в сервисе

Комплекс превосходства

Проявляется в необоснованной позиции человека, основывающейся на личном превосходстве над другими:

• принадлежность к какой-либо национально-родовой группе, отличающейся «улучшенными» качествами и свойствами;
• принадлежность к особой, «высшей» расе (белой или черной);
• принадлежность к более привилегированной социальной «касте»;
• обладание особенными, более качественными или высшими способностями, знаниями, культурой.

Комплекс вины

Возникает на фоне стремления к справедливости при невозможности ее достичь. Проявляется в следующем:

• готовность всегда брать вину на себя, хотя в реальности человек не виновен;
• неадекватное оценивание возможностей человека и попытки их превзойти;
• повышенный учет мнения авторитетов и просто окружающих людей;
• ложь и обман используются для избегания мнимых и преувеличенных неприятностей;
• утрированная самокритика и необъективность в оценке окружающих людей и событий.

Дочь стала проявлять чрезмерную привязанность к отцу? Узнай, как предотвратить комплекс Электры .

О комплексе отличницы у взрослых читай далее .

Ты знаешь, к чему приводит комплекс неполноценности? Читай статью .

Как избавиться: советы психологов ↑

Основные советы по избавлению от комплексов должны предполагать работу над собой и с самим собой, обязаны менять отношение человека к себе как целостной личности, также – отношение к окружающему миру (социальному и материальному).

План действий может быть таким:

1. «Что именно я делаю хорошо?» Этим вопросом не только стоит задаваться, но и обязательно находить на него удачный ответ. Для каждого человека существует его отдушина – занятие, где все удается, к которому «лежит душа», где человек воспринимает себя как специалиста-профессионала, за что ценят самые близкие. Это не обязательно что-то глобальное, достаточно просто, к примеру, вкусно готовить какое-либо блюдо или заваривать чай. Такая «изюминка» в личности человека всегда будет напоминать ему, что и он представляет несомненную ценность, придаст необходимую уверенность, будет основой более адекватного восприятия себя.
2. «А обязательно ли мне сравнивать себя с другими?» Если постоянно этим заниматься, поблизости (например, в телевизоре!), обязательно отыщется более красивый, или богатый, или удачливый, или именитый. Но также найдется и много примеров сравнения в обратном направлении. Это должно давать мотивацию достигать большего, а не «рисовать» причину чувствовать себя неуспешным и неудачливым. Именно на позитив и нужно настраивать себя, сравнивать свои собственные результаты и видеть собственные достижения, чтобы понять, куда человеку надо двигаться в ходе саморазвития.
3. «Уверен ли я в себе, и на сколько?» Чаще это становится понятным в процессе общения с людьми: если нет лидерской позиции в том или ином коллективе, за право голоса и авторитет все же стоит побороться. «Нахрапом» этого не добиться, но выработать уверенную манеру общения, громкий голос и непрерывность изложения мыслей можно потренировать. Усиленно практикуясь и отрабатывая навыки, достичь можно многого!
4. «Какой соперник мне по силам?» Комплексы заставляют человека быть неуверенным. Неверие в свои силы и возможности погубили многих потенциальных гениев и чемпионов – именно оно сковывало все инициативы и попытки еще на этапе задумки! Важно все-таки попробовать, стать для кого-то соперником – а вдруг результат будет благоприятным и не придется жалеть? Хотя и проигрыш – не конец, а хороший урок учесть неудачные действия и выделить позитивы.
5. «Живу ли я в гармонии со своим внутренним миром?» Человека с комплексами может буквально парализовать даже незначительное и невинное критическое замечание. Но кто сказал, что обязательно нужно соответствовать ожиданиям каждого окружающего человека? Критика очень часто бывает необоснованной и слишком субъективной. Она может относиться лишь к отдельным поступкам или действиям человека, но никак ко всей личности. Гармоничное отношение к своим достоинствам и недостаткам позволит иметь адекватную позицию относительно себя, составить себе «настоящую цену»!

Отыскивая ответы на перечисленные вопросы, самое главное – не опускать рук. Психологические комплексы — как раз то явление, которое требует постоянных действий и ежедневной работы – эти средства должны войти в привычку на уровне людской натуры. Тогда и будет позитивный результат!

Видео: Альфред Адлер. Психология человека