Способы стать счастливой

Если надоело быть грустной и жалкой, а вопрос о том, как стать счастливой, приобрел особую актуальность, то пора в нем разобраться! Ведь может оказаться, что к собственному счастью остался всего один шаг.

Содержание

• Что мешает расстаться с негативом
• Шаги к цели
• Как стать счастливой
• Советы психолога

«Хочешь быть счастливой? Будь ею!» – рекомендует народная мудрость. Но если путь к счастью, о котором мечтает каждая, так прост, то почему вокруг столько несчастных женщин?

Что мешает им испытывать прилив положительных эмоций, ощущать эйфорию и воспринимать жизнь во всей ее полноте? Причиной тому могут служить предрассудки, заблуждения, неправильные ориентиры.

Главное, что эта ситуация поправима и счастье доступно каждой женщине. Достаточно только задаться целью и сделать все для ее осуществления. И начинать стоит с выяснения тех моментов, которые не позволяют наслаждаться жизнью.

Что мешает расстаться с негативом ↑

1. Пессимизм и неверие в собственные силы. Женщина, которая не ждет от жизни ничего хорошего, заранее предчувствует неудачи, обречена быть несчастной. Негативные мысли имеют прямое влияние на ход событий. Кроме того, человек видит то, на что настроен, поэтому даже в самых благоприятных моментах пессимистка усматривает отрицательные стороны.
2. Все сложно! Представление о том, что счастья можно добиться только ценой огромных усилий или жертв не соответствует действительности, но для многих становится мощным препятствием на пути к нему. В итоге женщины отправляются к пластическому хирургу, считая, что только с пятым размером груди к ним придет удача. Или забывают обо всем в погоне по карьерной лестнице, думая, что новая должность обеспечит им долгожданную радость. Но надежды оправдываются не всегда.
3. Сравнение . Очень сложно стать счастливой, если постоянно сопоставлять себя с другими людьми. Всегда найдутся те, кто лучше выглядят, зарабатывают или обладают большим талантом. Если воспринимать это как личное оскорбление, а не как стимул стать лучше, то депрессия гарантирована.
4. «Все не так, как я хочу!» . Как можно быть счастливой, если все идет не по плану, люди не справляются с возложенными на них ожиданиями, а события развиваются вопреки расписанному сценарию? Такая ситуация невольно вызывает стресс и возмущение, через которые радость просто не в состоянии просочиться.
5. Обиды . В жизни без них не обойтись, но странность в том, что именно обиженный страдает больше всех. Противоположная сторона часто даже не осознает наличия недовольства. Зато тот, кому была нанесена обида, терпит не только ее, но и долгое горестное послевкусие, порожденное тяжелыми мыслями о собственном унижении, ненужности или других неприятных чувствах.
6. Безответственность . Пути к счастью закрыты для тех девушек, которые не готовы взять на себя ответственность за собственную жизнь. Перекладывая вину за неудачи на невнимательных родителей, плохих учителей, глупых парней или завистливых соперниц, нельзя увидеть реальную картину, а, значит, и найти выход к свету из этого темного тоннеля.
7. Беспокойство . Из-за особенностей женской натуры чувство беспокойства присуще большинству представительниц прекрасной половины человечества. Они дрожат перед экзаменами, страшатся любых неурядиц, переживают по поводу и без. Чаще всего беспокойство не имеет под собой оснований, но может сильно отравлять жизнь.

Это основные препоны на пути к счастью. В каждом конкретном случае нужно постараться разобраться в себе и выявить этих врагов, это станет отправной точкой на карте, ведущей к успеху.

Шаги к цели ↑

Параметры радости

Достичь цели можно только тогда, когда она отчетливо видна. Нужно сформулировать для себя, какими признаками обладает счастье, что требуется для его появления.

Если радость дарит любовь окружающих, то какие ее проявления доставляют наибольшее удовольствие? Разобравшись в источниках, питающих радость, остается только прийти к ним.

Жизнь в настоящем

И, если прошедшие радостные события еще способны согреть душу отблеском приятных эмоций, то ожидание, что какое-то явление или дата подарят это самое счастье, сбывается редко, чаще остается горечь от неоправданных надежд.

Только тот момент, который проживается в эту минуту, наполнен всей силой жизни и пригоден для того, чтобы наполнить его счастьем.

Освобождение от обид

Научиться прощать и забывать обиды, сбрасывать с себя груз негативных эмоций – это уже само по себе счастье.

Конечно, такие моменты невозможно оставлять без внимания, их нужно обдумать, сделать выводы. Но потом оставить в прошлом и не возвращаться больше, чтобы не давать им возможность отравлять жизнь.

Счастье внутри нас

Каждая женщина должна понять, что основной неисчерпаемый источник радости, вдохновения, эйфории, восхищения – она сама! Он кроется в умении ценить каждое мгновение, замечать милые мелочи, быть благодарной за проявление чистых чувств со стороны близких и незнакомых людей.

Поэтому нельзя отнять счастье или купить, его можно только разделить с кем-то, подарив частичку собственной богатой души.

Формирование занятости

Многим женщинам кажется, что счастье придет только тогда, когда они смогут наконец расслабиться и ничего не делать. На практике же оказывается, что безделье приводит к апатии и безразличию.

Ключ же к счастью кроется в разнообразии видов деятельности, когда женская натура может проявить свой богатый творческий потенциал.

Новые занятия становятся кладезем ярких впечатлений и радости, а старые приносят успокоение и приятную удовлетворенность.

Принятие себя

Одно из важнейших условий достижения счастья – внутренняя гармония. Женщина должна принять себя со всеми своими особенностями, только так она сможет научиться получать от жизни удовольствие.

Для этого специалисты рекомендуют составить список собственных достоинств и вызубрить его. Затем перечислить недостатки и постараться сформировать из них сильные стороны. Например, медлительность можно позиционировать как основательность.

Если какие-то пункты не поддаются метаморфозе, значит, с ними просто необходимо смириться.

Как стать счастливой ↑

Нужно сказать себе: «Я хочу стать счастливой и сделаю для этого все необходимое!». После этого постараться убрать из своих мыслей все то, что мешает в достижении цели. А затем научиться впускать счастье к себе.

Все это не так просто как может показаться, потому что предполагает систематическую, углубленную работу над собой и своим способом мышления. Но такая цель оправдывает затраченные усилия.

В жизни

Существуют правила, которые способны сделать действительность легче и радостнее.

• Для этого нужно перестать жаловаться на жизнь , ведь многие проблемы можно решить, если в них хорошо разобраться, а те, что не поддаются разрешению, остается принять как данность и любые переживания по их поводу не изменят ситуацию. А для осмысления всего этого нужно больше времени уделять общению с самим собой.
• Нельзя ни о чем жалеть , любые упущенные возможности или напрасно совершенные поступки остались в прошлом и изменениям не поддадутся даже под давлением постоянных сожалений. Их нужно воспринимать как уроки судьбы, призванные сделать нас лучше.
• Нужно стараться расти над собой , совершенствоваться, ставить небольшие цели, добиваться их и хвалить себя за это. Каждая победа будет приносить приятные эмоции и веру в собственные силы. Полезно проводить сравнение между собой сегодняшней и вчерашней, отмечать достижения, раскрывать личные перспективы.
• Важно развить в себе навык быть счастливой , умение позитивно смотреть на вещи и на жизнь в целом. Кому-то это дано от рождения, но многим женщинам придется воспитывать в себе жизнелюбие день за днем. В этом может помочь медитация, которая сама по себе не делает кого-то счастливым, но раскрывает для этого все возможности, позволяет человеку лучше понять и принять себя.
• Общение с другими людьми позволяет не концентрироваться исключительно на собственных неудачах или недостатках, оно расширяет взгляды, делает человека терпимее, смиреннее. Иногда достаточно увидеть мир в его многообразии, чтобы понять, насколько счастлива и удачлива собственная жизнь.

С мужчиной

Счастье женщины во многом определяется успехами в личной жизни. Но наличие рядом спутника вовсе не является гарантией радостного существования.

Гораздо важнее суметь выстроить гармоничные отношения, которые позволят женщине стать спокойной и счастливой, и реализовать себя как заботливую подругу и идеальную возлюбленную.

Что сделать, чтобы получить такой результат:

• Позволить мужчине быть собой и выполнять возложенные на него природой функции: занимать главенствующее положение в паре, решать вопросы, защищать любимую. Это настоящее счастье: ощущать себя хрупкой и нежной рядом с сильным, заботливым, самодостаточным спутником.
• Женщина должна принять мужчину таким, какой он есть, а не жить с иллюзиями о том, что ей удастся его перевоспитать. Попытки давления не приведут ни к чему хорошему. Зато адекватная оценка качеств друг друга позволит правильно организовать общение и построить крепкий, гармоничный союз.
• Женщины более романтичные натуры, поэтому им проще показать пример, делая любимому небольшие подарки без повода или организовывая приятные сюрпризы. Радость таких моментов наверняка подтолкнет мужчину к ответным шагам, а если даже и нет, то это будет праздник, созданный своими руками, что тоже хорошо.
• Паре нужно чаще делиться радостными, яркими впечатлениями, это поможет установить эмоциональный контакт и наладить связь на уровне ощущений, что прекрасно влияет на межличностные отношения.
• В союзе мужчины и женщины не обойтись без любви . Она – обязательная составляющая совместного счастья.

По фен-шуй

Древние китайцы были уверены, что окружающая обстановка влияет на циркуляцию положительной энергии, а значит, и на качество жизни.

Вот некоторые из основных постулатов этого учения:

1. Присутствие пяти стихий (огня, земли, воды, металла и дерева) в жилище должно быть упорядочено. Прямоугольный аквариум в юго-восточной части дома принесет спокойствие, а камин в гостиной или спальне наполнит теплом семейные отношения.
2. Зеркала нельзя устанавливать напротив кровати или над ней. Располагать их нужно таким образом, чтобы видно было отражение над головой, это пространство идей. Нельзя размещать зеркала у двери или друг напротив друга. Отражающая поверхность обязательно должна быть чистой.
3. Обстановка жилья должна работать на сплочение членов семьи и оставлять при этом индивидуальное пространство для каждого. Фен-шуй рекомендует убрать все лишнее, расчистив тем самым место для потока новых приобретений.
4. Привлечь в жизнь любовь можно через организацию специальной зоны, на стены которой вешают красивые пейзажи. Оформление подчинено стихии земли, оберегающей любовь, поэтому уместны будут кристаллы и камни. Обязательный атрибут – парная статуэтка с птицами.
5. Если женщина планирует стать везучей, ей стоит пополнить гардероб одеждой из натуральных материалов, сочетающих яркие цвета с белым либо черным. Любовь привлекут наряды красного цвета, а также сочетающие зеленый с нежно-розовым.
6. Домашний питомец станет привлекать в дом положительную энергию и счастье.

Упражнение

Оказывается, достичь состояния счастья можно с помощью специальных упражнений. Вот одно из них:

1. Необходимо представить событие, которое позволило бы почувствовать себя счастливой: покупка шубы, выигрыш в лотерее, весы на отметке в 50, повышение по службе. У каждой женщины ответ будет свой.
2. Затем нужно вести себя так, будто оно произошло на самом деле: улыбаться, расправить плечи, почувствовать эйфорию, подпрыгнуть или выкрикнуть «ура!». Удерживать это состояние необходимо около 5 минут.

Упражнение нужно повторять ежедневно, увеличивая продолжительность или число «подходов». Со временем состояние счастья станет постоянным спутником.

Окружающие заметят потрясающие перемены. А сама женщина будет ощущать себя счастливой и красивой, ведь ничто не украшает человека лучше, чем радость и удовлетворение.

Советы психолога ↑

Психология рекомендует каждой девушке определить, что доставляет ей счастье и стараться как можно чаще использовать эти знания. Условно их можно разделить на несколько групп – это расслабление, самореализация и самопознание.

1. Счастье может быть связано с релаксацией: расслабляющий массаж, пенная ванная, СПА-процедуры. Если именно в них женщина находит удовольствие, стоит чаще уделять время на подобные мероприятия.
2. Самореализация создает все необходимые условия для счастья. Переживая моменты успехов, создавая что-то новое, воплощая творческие задатки, женщина радуется и повышает самооценку. К таким занятиям можно отнести кулинарию, разные виды рукоделия, написание стихов или романов, работу в саду и многое другое.
3. Самопознание обогащает внутренний мир женщины, наполняет ее новым содержанием, позволяет совершенствоваться. Речь идет о медитации, различных психологических практиках, чтении книг соответствующего содержания.

Счастье – не только желанный, но и вполне достижимый идеал. Нужно правильно настроить свои мысли и восприятие мира, чтобы начать видеть жизнь во всем ее блеске и многообразии. Каждая женщина может и должна быть счастлива, это ее основное предназначение на земле.

Видео: Полезные рекомендации